Le programme “Entr’aidant” !

Une pause douceur dans la vie des aidants,
un temps pour soi pour découvrir des clefs de mieux-être !

Ma journée à moi

Durée : 1 journée
  • Une journée de répit "bien-être" pour s’accorder un temps pour soi, loin des préoccupations quotidiennes

Pause entr'aidants

Durée :
en présentiel, 4 demi-journées
en distanciel, 1h30 hebdomadaire
  • Une pause “douceur” pour se reconnecter à soi, gagner en sérénité et partager

Prix en conscience

Tous nos ateliers et parcours sont en participation en conscience.

En savoir plus...

Nos ateliers et parcours ont été conçus pour être accessibles à tous.

Nous proposons une participation en conscience.
C’est quoi ? Un prix libre en fonction de ce que vous pouvez ou souhaitez mettre.

 Tarifs  ½ journée  1 journée
 Gratuité sur demande
 (bénéficiaires de minima sociaux et étudiants)
 0 €  0 €
 Tarif minimum  10 €  20 €
 Tarif en conscience  entre 10 €
et 35 €
 entre 20 €
et 70 €
 Tarif normal  35 €  70 €

Gagner en sérénité
et en confiance

Se reconnecter
à soi-même

S'accueillir
avec bienveillance

Sortir
de l'isolement

Atelier Ma journée à moi
rebondir avec les Ricochets

Atelier Ma journée à moi

Public

aidants

Objectifs

Ma journée à moi est un temps de répit pour découvrir des outils de développement personnel de supports variés et vivre une journée loin du stress quotidien.

À travers des activités variées au choix, chacun est invité à la rencontre et au partage.

Outils utilisés

méditation en pleine conscience, yoga, sophrologie, sophrologie ludique, art-thérapie, psychologie positive, marche nordique

Parcours La pause Entr’aidant

Parcours La pause Entr’aidant

Public

aidants

Objectifs

Le parcours Entr’aidants propose d’accompagner les aidants dans leur difficulté du quotidien en proposant la découverte des outils de mieux être variés et accessibles.

Il s’organise 4 demi-journées (en présentiel) ou en 8 séances hebdomadaires d’1H15 (en distanciel) autour des 8 thématiques suivantes : s'ancrer dans l’instant présent, activer la détente, calmer le mental, L’attention à mon corps, s’accueillir avec bienveillance , à l’écoute de ses limites, le réconfort, héros malgré nous.

Chaque participant reçoit (en séance ou par envoi) le “kit Ricochets” : carnet de bord, outils créatifs, douceurs (thé, chocolat) , accès à l'espace membre “ ressources de mieux-être”...

Outils utilisés

coaching, sophrologie ludique, relaxation, méditation en pleine conscience, psychologie positive, outils créatifs...

Parcours La pause Entr’aidant

Quelques témoignages...

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