Un élan dans sa vie de femme

Un accompagnement pour s’accorder un temps pour soi, faire une pause,
gagner en sérénité et s’accueillir avec bienveillance

Arbre de vie

Durée : ½ journée
  • La promesse de l’arbre de vie : découvrir ses ressources et trouver du sens au chemin parcouru !

Voyage de vie

Durée : 1 journée
  • Identifier ses forces et ses talents pour se projeter dans l’avenir avec confiance !

Au cœur de ma féminité

Durée : 1 journée
  • Une journée pour explorer sa féminité de manière ludique, conviviale et poétique. Un voyage au cœur des femmes !

Mon corps et moi

Durée : 1 journée
  • Découvrir son corps, ses limites, sa place et ses traces à travers un atelier ludique et poétique.

Tu veux ma photo ?

Durée : 1 journée
  • Un autoportrait sous toutes ses formes (photo, dessin, écriture, musique...) pour porter un regard neuf sur soi !

Parcours Révèle toi

Durée : 3 jours
  • Un parcours sur mesure pour les femmes qui vivent un moment difficile dans leur vie pour se découvrir, partager et rebondir. Un espace bienveillant de sororité.

Parcours Elance toi

Durée : 3 jours
  • Un accompagnement innovant et boostant pour clarifier un projet et passer à l’action !

Prix en conscience

Tous nos ateliers et parcours sont en participation en conscience.

En savoir plus...

Nos ateliers et parcours ont été conçus pour être accessibles à tous.

Nous proposons une participation en conscience.
C’est quoi ? Un prix libre en fonction de ce que vous pouvez ou souhaitez mettre.

 Tarifs  ½ journée  1 journée
 Gratuité sur demande
 (bénéficiaires de minima sociaux et étudiants)
 0 €  0 €
 Tarif minimum  10 €  20 €
 Tarif en conscience  entre 10 €
et 35 €
 entre 20 €
et 70 €
 Tarif normal  35 €  70 €

Gagner en sérénité
et en confiance

Se reconnecter
à soi-même

S'accueillir
avec bienveillance

Sortir
de l'isolement

Atelier Arbre de vie
rebondir avec les Ricochets

Atelier Arbre de vie

Public

à partir de 15 ans

Objectifs

Cet atelier est une invitation à se raconter à travers la métaphore de l'arbre. Dans une vie se niche mille vies. Comme un arbre, avec ses racines, son tronc, ses branches et ses feuillages, chacun a une histoire singulière tissée d’expériences et de rencontres.

"L’arbre de vie" permet de prendre du recul sur sa vie, de porter un regard neuf sur son histoire et d’aborder sa vie avec un regard positif et bienveillant.

Outils utilisés

coaching narratif, sophrologie, outils créatifs

Atelier Voyage de vie

Atelier Voyage de vie

Public

toute personne en période de transition personnelle ou professionnelle, à partir de 15 ans

Objectifs

Les changements de vie (début de formation, nouvel emploi, retraite…) peuvent être source d'inquiétude : peur de l’inconnu, de l’échec, de ne pas être à la hauteur... En abordant la vie comme un voyage, les expériences vécues deviennent des chemins d'apprentissage et des ponts se créent entre les chemins parcourus et ceux à venir.

Le « Voyage de Vie » permet à chaque participant de découvrir ses ressources cachées pour aborder une nouvelle étape de sa vie avec confiance.

Outils utilisés

coaching narratif, sophrologie, outils créatifs

Atelier Voyage de vie
Atelier Au cœur de ma féminité

Atelier Au cœur de ma féminité

Public

femmes à partir de 18 ans

Objectifs

Cet atelier propose, à chaque participante, d’explorer sa féminité à travers des exercices ludiques et poétiques, loin des archétypes imposés.

“Au cœur de ma féminité”, c’est un temps pour accueillir, exprimer sa créativité et se réapproprier sa féminité avec douceur et bienveillance.

Outils utilisés

sophrologie, relaxation, outils corporels et créatifs

Atelier Mon corps et moi

Atelier Mon corps et moi

Public

femmes à partir de 18 ans

Objectifs

Notre rapport à notre corps est souvent complexe et avoir une relation apaisée avec notre corps est souvent difficile.

Animée par une danseuse et comédienne, cet atelier propose une expérience nouvelle pour redonner une juste place à notre corps dans ce monde de l'image ou de la performance corporelle.

Outils utilisés

danse, théâtre, sophrologie, méditation, outils créatifs

Atelier Mon corps et moi
Atelier Tu veux ma photo ?

Atelier Tu veux ma photo ?

Public

femmes à partir de 18 ans

Objectifs

Cet atelier propose de faire son autoportrait et de venir travailler sur la perception que l’on a de soi en utilisant la photo , le dessin, le collage…

Faire son autoportrait pour accéder à une part invisible de soi et se libérer du regard de l’autre.

Outils utilisés

photo-thérapeutique, art-thérapie, écriture créative, coaching, sophrologie

Parcours Révèle toi

Parcours Révèle toi

Public

femmes à partir de 18 ans

Objectifs

Révèle-toi est un espace pour partager avec d'autres femmes et trouver en soi les ressources pour rebondir.

Ce parcours s’articule sur 3 jours et permet, grâce à la diversité des outils proposés, de mieux se connaître, de mieux vivre ses émotions, de diminuer le stress et de renforcer de l'estime de soi.

Les thématiques abordées sont : l’ancrage dans l’instant présent, les besoins (les reconnaître et les exprimer) , les limites, les ressources et les talents.

Un parcours pour prendre un élan dans sa vie de femmes !

Outils utilisés

coaching, sophrologie, méditation, photo-thérapeutique, psychologie positive, outils créatifs

Parcours Révèle toi
Parcours Elance toi

Parcours Elance toi

Public

femmes à partir de 18 ans ayant suivi le parcours Révèle toi

Objectifs

Elance-toi est un parcours pour des femmes qui ont un projet personnel ou professionnel et qui veulent passer à l’action.

Ce parcours s’articule sur 3 jours et permet, grâce à la diversité des outils proposés, de mieux définir son projet, d’identifier ses ressources, de dépasser ses freins et d'activer les clefs de sa motivation.

Les thématiques abordés sont : le rêve, les ressources cachées, la gestion de l’échec, les petits pas , la mise en action et la motivation.

Un parcours pour vivre ses rêves de femmes !

Outils utilisés

coaching, sophrologie, méditation, photo-thérapeutique, psychologie positive, outils créatifs

Quelques témoignages...

Pour en savoir plus sur nos ateliersnos parcoursnos actions... contactez-nous !